दवाओं से भी होता है सेहत को नुकसान, इन उपायों से पा सकते हैं छुटकारा

टीम डिजिटल/ अमर उजाला,नई दिल्ली Updated Wed, 14 Dec 2016 11:41 AM IST

जहां एक तरफ दवाइयां रोगों का उपचार करती हैं तो वहीं ये सेहत को नुकसान भी पहुंचाती हैं। हर दवाई के साइड इफेक्ट होते हैं। कुछ लोगों पर इसका असर कम होता है जिस वजह से उन्हें इसका पता नहीं चल पाता। लेकिन शरीर कमजोर होने के कारण कुछ लोगों पर इसका असर ज्यादा पड़ता है। वह दवाई लेने के बाद किसी दूसरी समस्या का शिकार बन जाते हैं। तो आज हम आपको यही बताने जा रहे हैं कि दवाइयों के दुष्प्रभाव से कैसे बचा जा सकता है।

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मुंह में छाले-
कई लोगों को दवाई लेने से मुंह में छाले पड़ जाते हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए आपको खाने में विटामिन सी की मात्रा कुछ दिनों तक कम करनी होगी। इसके अलावा जब तक दवाई ले रहे हैं तब तक ज्यादा नमक और मिर्च मसालें खाने से बचें।

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पेट की समस्या-
दवाइयां गर्म होती हैं, जिस वजह से कई लोगों को पेट की समस्या हो जाती है। अगर आप पेनकिलर लेते हैं तो आपको कब्ज हो सकता है। इसके लिए आप हरी सब्जियों का सेवन कर सकते हैं। अगर आपको दस्त लग जाएं तो दवा लेने के समय तक हल्का खाना खाएं और बाहर का खाने से बचें। साथ ही पानी में नमक मिलाकर पीएं।

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नींद आना-
अक्सर दवा लेने के बाद नींद आने लगती है। इससे बचने के लिए सुबह उठने के बाद चाय पीएं, एक्सरसाइज करें और समय-समय पर चेहरा धोते रहें। ऐसे में ड्राइविंग करने से बचें।

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मुंह सूखा होना-
दवाई लेने से मुंह सूखने लगता है। इसके लिए आप च्यूईंगम चबा सकते हैं और खूब पानी पीएं। साथ ही रसीली चीजों का सेवन करें।